Kosten

Personal Training

Sie wünschen eine persönliche und flexible Betreuung, abgestimmt auf Ihre eigenen sportlichen Ziele und Ihr individuelles Leistungsniveau?

Sie benötigen ein (vorübergehendes) Coaching, um Ihren aktuellen Leistungsstand zu analysieren und Ihr Training an Ihre persönlichen Ziele anzupassen zu können?

Ich berate Sie gerne umfassend und nehme mir Zeit für Ihr Anliegen. Das Ziel bestimmen Sie, ich führe Sie dorthin.

Egal, ob Sie eine kurzfristige Beratung zu Ihrem Training benötigen oder lieber eine längerfristige Betreuung und/oder ein umfassendes Fitnessprogramm wünschen. Ich nehme mir Zeit für Ihr Anliegen und das zu einem sehr günstigen Preis.

 

Einmaliges Coaching für 100€  -  ideal auch als Geschenkgutschein:

Sie schildern mir Ihre Probleme beim Laufen und nennen mir Ihr Trainingsziel. Ich analysiere die Ursachen und zeige Ihnen Lösungswege auf. Bei einem gemeinsamen Lauf besprechen wir den künftigen Trainingsaufbau/-ablauf und die neue Zielsetzung. Ich leite Sie an in allen Fragen zur Lauftechnik und zum Thema „Stretchen“, gebe Ihnen Tipps zum ergänzenden Kräftigungstraining und berate Sie in Sachen Ernährung. Um Ihre Entwicklung nach der Trainingsumstellung zu beobachten und ggf. Ihre offenen Fragen zu beantworten, bleibe ich in den Folgewochen mit Ihnen in Verbindung.  So bekommt Ihr Training neue Impulse und Sie erreichen mühelos Ihr Ziel.

Längerfristige Betreuung / umfassendes Fitnessprogramm:

Auf dem Weg zu mehr Fitness und mehr Ausdauer beim Laufen betreue ich Sie gerne intensiv und begleite Sie regelmäßig in einem speziell auf Sie abgestimmten Trainingsprogramm. Egal, ob Sie Einsteigerin oder bereits erfahrene Läuferin sind: ich kümmere mich um Ihre persönliche, sportliche Weiterentwicklung. Dauer und Umfang bestimmen Sie. Der Preis für eine Stunde Personal Training liegt zwischen 70 und 85 €, je nach Inhalt und Aufgabenstellung. Gerne vereinbare ich mit Ihnen einen Pauschalpreis.

In Zusammenarbeit mit der sportmedizinischen Praxis Dr. Umgelter/ Dr. Zeilberger erhalten Sie auf Wunsch Ihre ganz persönliche Leistungsdiagnostik. Anhand der gemessenen Laktatwerte lassen sich Ihre individuellen Trainigsbereiche optimal festlegen.

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