Kosten

Personal Training

Sie wünschen eine persönliche und flexible Betreuung, abgestimmt auf Ihre eigenen sportlichen Ziele und Ihr individuelles Leistungsniveau?

Sie benötigen ein (vorübergehendes) Coaching, um Ihren aktuellen Leistungsstand zu analysieren und Ihr Training an Ihre persönlichen Ziele anzupassen zu können?

Ich berate Sie gerne umfassend und nehme mir Zeit für Ihr Anliegen. Das Ziel bestimmen Sie, ich führe Sie dorthin.

Egal, ob Sie eine kurzfristige Beratung zu Ihrem Training benötigen oder lieber eine längerfristige Betreuung und/oder ein umfassendes Fitnessprogramm wünschen. Ich nehme mir Zeit für Ihr Anliegen und das zu einem sehr günstigen Preis.

 

Einmaliges Coaching für 100€  -  ideal auch als Geschenkgutschein:

Sie schildern mir Ihre Probleme beim Laufen und nennen mir Ihr Trainingsziel. Ich analysiere die Ursachen und zeige Ihnen Lösungswege auf. Bei einem gemeinsamen Lauf besprechen wir den künftigen Trainingsaufbau/-ablauf und die neue Zielsetzung. Ich leite Sie an in allen Fragen zur Lauftechnik und zum Thema „Stretchen“, gebe Ihnen Tipps zum ergänzenden Kräftigungstraining und berate Sie in Sachen Ernährung. Um Ihre Entwicklung nach der Trainingsumstellung zu beobachten und ggf. Ihre offenen Fragen zu beantworten, bleibe ich in den Folgewochen mit Ihnen in Verbindung.  So bekommt Ihr Training neue Impulse und Sie erreichen mühelos Ihr Ziel.

NEU: Personal Training für Anfängerinnen als günstige Alternative zum Kurs

Wir treffen uns zu einem ersten gemeinsamen Lauftraining, bei dem Sie von mir Ihren persönlichen (vierwöchigen) Trainingsplan erhalten. Gemeinsam absolvieren wir die erste Trainingseinheit, bei der ich Ihnen das Wichtigste zum Lauftraining erkläre und alle Ihre Fragen rund ums Thema Laufen beantworte. Gleich im Anschluss an Ihren ersten Lauf erhalten Sie außerdem eine gründliche Einführung in das Stretching. So ausgestattet absolvieren Sie in den Folgewochen ihre Laufeinheiten nach Plan und ich stehe mit Rat und Tat zur Seite (per Telefon/E-Mail), falls es Probleme gibt. Ein weiteres Treffen verabreden wir dann für Ihre letzte Trainingseinheit, bei der wir gemeinsam 30 min am Stück laufen, so dass ich mich von Ihrem Trainingsfortschritt überzeugen und Ihnen Trainingsempfehlungen für die Folgezeit mitgeben kann.

Sollten Sie zusätzliche Begleitstunden während Ihres vierwöchigen Trainings wünschen, sagen Sie mir bitte Bescheid und ich mache Ihnen ein entsprechendes Angebot.

Haben Sie eine Freundin/Kollegin, die gemeinsam mit Ihnen das Laufen lernen möchte? Umso besser! Ohne Mehrkosten absolvieren Sie das Training zu zweit. So macht das Laufen von Anfang an richtig Spaß.

Kosten: 120 € für das Gesamtpaket (2 x Lauftraining incl. Trainingsplan, Anleitung zum Stretchen sowie begleitende Beratung während der vierwöchigen Trainingsphase)

Längerfristige Betreuung / umfassendes Fitnessprogramm:

Auf dem Weg zu mehr Fitness und mehr Ausdauer beim Laufen betreue ich Sie gerne intensiv und begleite Sie regelmäßig in einem speziell auf Sie abgestimmten Trainingsprogramm. Egal, ob Sie Einsteigerin oder bereits erfahrene Läuferin sind: ich kümmere mich um Ihre persönliche, sportliche Weiterentwicklung. Dauer und Umfang bestimmen Sie. Der Preis für eine Stunde Personal Training liegt zwischen 70 und 85 €, je nach Inhalt und Aufgabenstellung. Gerne vereinbare ich mit Ihnen einen Pauschalpreis.

In Zusammenarbeit mit der sportmedizinischen Praxis Dr. Umgelter/ Dr. Zeilberger erhalten Sie auf Wunsch Ihre ganz persönliche Leistungsdiagnostik. Anhand der gemessenen Laktatwerte lassen sich Ihre individuellen Trainigsbereiche optimal festlegen.

» Kontakt hier